El deporte es salud, pero una lesión mal tratada en la juventud puede significar una vida de dolor crónico.

Lesiones deportivas más comunes de columna en jóvenes

Según el Centro Nacional de Medicina del Deporte, las lesiones de columna en jóvenes deportistas representan el 25% de todas las consultas deportivas. Las más frecuentes: lumbalgia por esfuerzo en corredores y futbolistas, espondilólisis (fractura por estrés en la vértebra) en gimnastas y halteristas, y hernia de disco cervical en practicantes de artes marciales y rugby.

Fútbol: la pasión que más lesiones causa

México tiene más de 8 millones de futbolistas organizados. Las lesiones de columna en futbolistas son la segunda causa de consulta, después de las lesiones de rodilla. Los movimientos de torsión repetitiva al patear, los giros bruscos y los choques generan microtraumas en la columna lumbar que, acumulados, pueden llevar a hernia discal o espondilolistesis.

¿Cuándo preocuparse?

Señales de alerta: dolor de espalda que no cede con reposo de 2-3 días, dolor que se irradia a las piernas, hormigueo o adormecimiento en extremidades, dolor que empeora con la actividad deportiva específica, y rigidez matutina que dura más de 30 minutos. Una lesión diagnosticada y tratada a tiempo tiene 90% de recuperación completa. Ignorada, puede cronificarse.

Protección para jóvenes deportistas

Además del equipo de protección, los jóvenes deportistas necesitan: chequeos médicos deportivos anuales (una radiografía de columna cuesta $500-$1,200 y puede detectar anomalías); seguro de accidentes personales desde $150 mensuales que cubre lesiones deportivas; y seguro de gastos médicos que cubra rehabilitación y cirugía si es necesario. Invertir en prevención hoy evita una invalidez mañana.