La importancia de las buenas relaciones humanas: ciencia, alimentación y bienestar

El Estudio de Harvard sobre el Desarrollo Adulto, con más de 80 años de seguimiento, demostró que las relaciones humanas de calidad nos mantienen más felices y saludables. Las personas con relaciones sociales sólidas tienen un 50% más de probabilidades de sobrevivir. La soledad crónica es tan dañina como fumar 15 cigarrillos al día.

Comer en compañía mejora la digestión y la absorción de nutrientes. Las personas que comen regularmente con otros tienden a tener dietas más variadas y equilibradas. Para cultivar relaciones de calidad, prioriza la calidad sobre la cantidad, crea rituales de conexión como cenas familiares, practica la escucha activa e integra la alimentación como vehículo de relación.

Hoy puedes empezar a fortalecer tus lazos. En Buen Intercambio creemos que proteger lo que más importa comienza por cuidar nuestras relaciones.